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Alimentation saine et équilibrée au bureau : comment faire ?

 saine

 

La pause du midi souvent courte est alors complexe à organiser et les salariés éprouvent des difficultés à accéder à une alimentation équilibrée. Les conséquences sont multiples : baisse de la concentration, grignotage déséquilibré, fatigue latente, carences, stress.

Comment faire ? Quels aliments mettre dans son assiette ? Comment déjeuner sain et varié sans frustration et avec satiété : quand on n’a pas le temps, quand on est en déplacement ? Quelles alternatives choisir ? Comment initier des changements qui conviennent à tous ? Quid des pauses ?

Un atelier, à temps variable, en petit groupe de 7 à 10 personnes, de manière à favoriser les échanges entre participants et mettre en place une vraie réflexion collective.

Nous pouvons étudier ensemble la solution adaptée à la taille de l’effectif que vous souhaitez toucher. 

Contactez-moi au 0687811165 ou ou ici, via le site.

 
 
 

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Voyage au pays des huiles essentielles : du Bien être, du Mieux être

Les huiles essentielles peuvent contribuer au bien être de chacun !

Alors, partons à la découverte de celles-ci avec cet atelier pratique qui donnera les premières pistes pour en tester quelques unes, pour apprendre à les utiliser, et pour poser les précautions à respecter.

Un atelier, à temps variable, en petit groupe de 7 à 10 personnes, de manière à favoriser les échanges entre participants et mettre en place une vraie réflexion collective.

Nous pouvons étudier ensemble la solution adaptée à la taille de l’effectif que vous souhaitez toucher. 

Contactez-moi au 0687811165 ou ici, via le site.